体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、日々、どのような事柄に対し、我慢をしていると、感じているでしょうか？

大好きな食べ物や飲み物を今日はやめたという時や、
人間関係の中で、誤解が生じた時に、自分の思いは違っているけれど、相手の気分を害してはいけないと思い、口に出すのをやめた時など、

様々な場面で、「我慢をする」といことを感じているかと思います。

そして、この心の作用は、意識的にだけでなく、
その人の育ってきた環境から、無意識に感じているということもあるかもしれません。

この我慢をするという言動の中には、
自分を押し込める・隠す
という心の動きがあるということを、忘れてはいけません。

「対・物」に関していうなれば、我慢しよう我慢しようという
抑圧な思いが積み重なり、意識は常に
我慢をする対象物に向けられてしまうので、
それはそれは、苦しい思いでしかありません。

「対・人」に関していうなれば、私さえ我慢すれば・・という、こういった思いが
自己犠牲的思考をどんどん助長し、自分を見失い、
これもまた、苦しい思いでしかありません。

ではどうしたらよいのか・・・

その「我慢をしている」と感じる対象物に対し、
なぜ、自分はそのような言動を取ったのかを
熟考することが大切です。

つまり、その選択は自分の為であるということを理解することで、
我慢しているのではなく、自分がその選択をしたほうが、
幸せだからということに気が付くということなのです。

でも、もしかしたら、その選択は
自分の幸せの為ではない選択肢を選択しているとしたら、
これからの人生で、その選択基準を変えることが、
心健やかな日々を送るうえで、大切なことになっていきます。

他人の物差しではなく、自分の物差しを大切に生きていくことが、
心の暴走を鎮め、つまるところ、
自分を制御している
ということに繋がっていきます。

一度の人生、何となく生きるか、
自分の人生を丁寧に熟考しながら生きるかでは、
心の健やか度も大きく違ってきます。

日々の生活の中で、自分の体と心を使い、
「自分をコントロールする」ということ
意識してみるのもいいかもしれません。


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