体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは日常の中で、どのような時に
「幸せ」を感じるでしょうか？

ときめくことに出会った時に感じるワクワクした思いや、家族や友人に大事にされていると感じた時、
何気なく見上げた空が、とてもきれいで感動した時、些細なことで嬉しさや楽しさをと感じた時など、

色々な場面で、それぞれの価値観として幸せを感じたことがあるかと思います。

この幸せには、「スイッチ」があります。

このスイッチは、日々の何気ない生活の中で、
どのような環境にあっても、私たちは小さな選択を繰り返し、
自分の決断で行動をしています。

でも、日々の何気ない選択というのは、
確固たる自分の意思ですべて選択していくというのは、無理があります。

なぜなら、私たちは、無意識のうちに、、
些細なことから重大なことまで、チッタという過去の記憶や経験を踏まえて、

目の前にあることをどうしたらよいのか、
考えて選択を繰り返していくからなのです。

心理学ではこれを原因論といいます。

原因論で過去に縛られることが、物事に対して受け身になりやすく、
他力本願の思いが強くなることで、
他人に責任を転嫁するといった心の作用を繰り返します。

つまり、自分自身の「幸せのスイッチ」
を他者に委ねているということになってしまうのです。

例えば、あの人が言ったから、やったら怒られたとか、
本当はやりたくなかったけど、断るのが悪いからと思って無理したとか、

私はどっちでもいいと思ったから決定権を委ねたけど、
こんな結果になるから、私がなんとかすればよかったなどといった

心の作用がある時は、自分の幸せを他者に委ねてしまっているということなのです。

自分の幸せのスイッチは、自分自身でコントロールしなければ、
いつになっても、他力本願な幸せの中にとどまり、
なんとなくな毎日を過ごしてしまうかもしれません。

誰の人生でもない、自分の人生。

日々を心健やかに生きる為には、
幸せのスイッチを自分でコントロールしなければなりません。

それは、本当の自分の心の声に耳を傾けることから始まります。
ただ、いきなり、心からというのは、
で、自分を観てしまう傾向があります。

まっさらな心で、本当の自分の心の声に耳を傾けるためにも、
まずは、ヨーガで体の声を聞く
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