体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

私たちは、「自分の心」について、
どのように感じていますか？

自分は強い心の持ち主と感じている方もいれば、そう思いながらも弱い心を感じている方もいれば、

また、最初から自分は弱い心の持ち主と感じている方もいれば、全くわからないと感じている方もいらっしゃるかと思います。

私たちは、人に何か強く言われた時、
自分の思いがそれと違っていた場合、
（私、間違っているのかな・・）と弱気になったり、
気持ちが揺らぐことで、心を煩わせています。

ですので、一見、自分はなんて弱い人間なんだと思ってしまいがちです。

でも、実は、私たちの心の力はとても強いと言われています。

なぜなら、何か目の前でトラブルが起きた時、
私たちは、そのトラブルの行く末や周りの人の反応などを
勝手に想像していく力を持っているからなんだとか。

つまり、私たちの心の力が強いが故に、
勝手な思い込みも強いということであり、その思い込みにより
ご自分の都合のいいように考えるのが、人間の心の作用でもあるのです。

そして、知らない間に、ご自身で
勝手にストレスを作って溜めてしまっているという
負のスパイラルに陥ってしまいます。

ヨーガスートラの中で、
「妄想とは、実体を伴わない言葉の上だけで
　　　　　　　　　　　　　　　想起された知識である」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一章Ⅰ-9

という教えにもあるように、私たちの思考は思い込みにより
「～すべきである」「～であるべき」といった思い込みという心を増幅させることにより、
より自分自身を苦しめています。

また、事実は何であるのかを見極める力も大切になります。
これをヨーガの世界では、「ヴィヴェーカ」（識別智）と言います。

例えば、「風邪をひいたら、栄養をつけるためにご飯をたくさん食べなければいけない」
と言った思いが妄想であり、
「風邪をひいたら水分を取らなければいけない」というのが、正しい知識となります。

まずは、こういった心の作用を理解し、
何気ない日常生活の中で、物事を客観的に観るということはどういったことなのか・・

そして、
という大切さを意識することで、思い込からの解放、感じてみたいものです

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