体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

綺麗な花を咲かせていた桜も、
見頃を終え、ようやく春本番です。

季節は、冬から春に向けて暖かくなりますから、
心も緩んで新しいことを始めようなどと言った思いも芽生え、活動的になる時期になりました。

しかし、季節の気持ち良さとは裏腹に、私たちの心の作用は、大きく揺れ動く時期でもあります。

なぜなら、春や秋といった季節は、
であり、この気圧が、私たちの自律神経を乱してしまう大きな一因だからなのです。

ですので、こういった時期というのは、気分も落ち込みやすく、
また体の疲れがたまっていると、心の疲れにも繋がっていきます。

人から何か言われた時、いつもだったら笑い飛ばせることも、
自律神経のバランスが乱れていたり、体も心も疲れていると

（この人、なんてひどいことを言うんだ！私を傷つけて！）
と、怒ったり、悲しんだりしてしまいます。

例えば、暗闇にある切り株があるとします。

犯人は、警官だと思い、
子供は、母親だと思い、
若い男性は、恋人だと思い、
子供は、お化けだと思い、恐怖や不安を感じます。

でも、事実はひとつ、「切り株」
ただ、それだけなのです。

でも、私たちは、
物事を受け取りません。

自分に向けて言われている言葉でなくても、
まるで自分が責められているかのようにです。

気圧が大きく変化するこの時期、
あまり、ご自分を責めない心の在り方、工夫したいものです

※最近、体が重いなぁ・・・いまいちパワーが沸かない・・・・
日々忙しいなぁ・・・・・
でも、毎週のレッスンに通っている時間はないからなぁという方、
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