体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、日常生活の中で、どのくらい「本当の自分の心の声」
に耳を傾けているでしょうか？

いつも自分の心の声に耳を傾けて、人生の選択を決めているという方もいれば、

頭では本当の自分の心の声が何を言っているのかわかっているんだけど、
見えない社会の物差しにあてはめることで
その思いを貫くことが出来ないという方もいれば、
実はよくわからないという方もいらっしゃるかと思います。

この「本当の自分の心の声」というのは、
わかっているようでわからないのが、私たちの心の作用なのです。

なぜなら、心の声には常に
体裁や感情、思い込みや決めつけ
といった雲がかかっており、

本当の心の声を自分で理解し続けるというのは、簡単ではありません。

こういった時に大切なのは、「思いを言葉にする」
ということなのです。

最初のうちは、体裁や自分の溜まった感情、思い込みや決めつけといった
言葉がたくさん出てきます。

でも、しばらくすると、冷静になり、熟考することで
「本当の自分の心の声」＝素直な心の声が出てきます。

私たちは、年を重ねるごとに、たくさんの人と出会いや別れを繰り返すうちに、
見えないしがらみといった思い込みや、認知の癖が出来上がっていきます。

そこに執着や固執をしているうちは、
なかなか本当の自分の心の声は、聞こえてきません。

ヨーガセラピーでは、こういった心の開示も
回数を重ねるごとに行い、自分との対話を大切にしています。

まずは、思いを言葉にすることから始めて、
本当の自分の心の声、大切にしてみませんか


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