体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

私達の”記憶”は、どのくらいまでが正確なのか、考えたことありますか？

記憶というのは、ヨーガの世界では、
チッタと言われる、「記憶袋」に収納されているようです。

この収納は、小さな引き出しがたくさんある棚だと思ってください。

私たちは、夜寝ている間、その日にあった出来事について
記憶の整理をしています。
一日で体験したもの・情報収集したものの量は、膨大なものです。
すべて覚えていたら、パンクしてしまいます。

ですので、必要な情報、そうでない情報に振り分けているのだとか。

そして、必要な情報を、この引き出しにしまっているのです。

そして、今後、何か新しい体験をするとき、
初めて対面する人とあったときなど、
私たちはその記憶の棚から、
似たような体験・似たような人のイメージを引っ張ってきては
安心したり、嫌悪感を抱いたりしています。

でも、その似たような記憶は、過去のもので
今、目の前にある出来事のことではないのです。
そして私たちは、その過去の体験にくっついている
「私」が感じた感情を
いつも優先させてしまいがちです。

例えば、昔、ブランコから落ちて、恐怖を感じた経験をした方は、
ブランコ以外の乗り物に対しても、
揺れる＝落ちる＝怖い　といった形で、嫌悪感を抱くかもしれません。

そして、嫌悪感を抱く思い出というのは、
自分の中でトラウマとなってしまう傾向もあります。

ここで、大切なのは、私たちの記憶が本当に「事実」なのかということです。
そして、その事実に感情がくっついていないかどうかです。

この感情がくっつくことにより、
物事の記憶も、事実から少しずつ自分の感情優先な記憶へと
すり替えられてしますのです。

また、昔話を友人や家族としたときに、
話が食い違っているということ、意外にあります。
なぜ、こんなことが起こるのか・・・

それは、私たちは物事を、その時の自分の心の状態のまま受け取るからです。

つまり、色々な出来事は、
「受け取り方次第」
でいく様にも受け取れるということです。

そこに、「私」という感情がつくことで、
記憶が認知間違いを起こし、物事をややこしくしています。

色眼鏡や決めつけの感情で、人や物事を見ているうちは、
「事実」と「「私」の感情」の区別が何であるか、わかりません。

ヨーガの中で行う「瞑想」では、こういった認知間違いに気づき、
修正していくという役割もあります。

たまには、記憶の棚の整理をし、
心に静けさを与えたいものです


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