体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、日々の生活の中で、
「自分をジャッジする」という心の作用、どのくらい働いているのか考えたことがあるでしょうか？

この心の作用、自分と人を比べるという行為をしながら、無意識で自分を評価しています。

言葉では、「人は人。自分は自分」と言っている人でも
何気ない言葉の節々に、人と比べている心の反応が出てきます。

例えば、「あなた、すごいね。私は無理だなぁ」とか、
「え？あなた、それしか出来ないの？」などといった言葉です。

前者の言葉には、私はだめだなと感じ、
後者の言葉には、私すごいじゃんと感じているといった心が垣間見れます。
そして、本人は、そんなこと思っているとは気がついていません。

こういった何気ない会話のやりとりの中で、
良くも悪くも私たちは、人と自分を比べ、自分をジャッジしています。

または、自分の中での比較としても、
こうありたいという自分の理想像と、今の自分とかけ離れていると感じ、
今の自分がだめな自分であるとジャッジしてしまうのも、
無意識な心の作用からくるものです。

これは、ジャッジしてしまうことがいけないということではなく、
ジャッジしてしまうことで、自分自身を追い込み、
苦しめてしまうということに気がつくことが大切です。

私たちは、宇宙の法則として、必ず物事を２つに分けたがります。

美味しい・まずい
好き・嫌い
正しい・間違っている

分ければ分けるほど、ご自分の心の自由度をどんどん狭め、
自分を苦しめてしまいます。

日々の生活の中で、ご自分をジャッジしているもう一人のご自分がいたら、
そのことに気付き、を受け入れるということ、意識してみるのもいいかもしれません

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