体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、時間のリズムについて、考えたことありますか？

私たちは、みな、同じ時間のリズムの中、いきています。

しかし、時間の速さは、同じリズムでありながら、
実は、心の状態により、速く感じたり、遅く感じたりします。

例えば、忙しい時、心が走っている時の時間の速さの感覚は、あっという間です。

でも、心が落ち着いて穏やかな時は、
時の流れもゆったりと感じます。


日々、あれもこれもと、頑張ってしまう心の作用がある方は、
走る心のスピードを緩めるという行為、
創意工夫が大切です。

暴走する心を鎮めるのも、暴走させてしまうのも、自分の心次第。

心のスピードは速ければ速いほど、
その速さに気がつかず、暴走してしまうということです。

暴走するとどうなるのか・・
焦りから恐怖や不安を感じ、
自分の「～であるべき」で周りの人をジャッジし
その変化する物差しに当てはまらない人を
時には責めてしまうかもしれません。

そんな時は、まず一番にその心のスピードの速さに気づくこと・・
そして、ゆったりとした深呼吸をし、
空を見上げて、流れる雲をただ目で追うだけでも、心のスピード、緩まります。

朝晩の寒暖の差が激しく、体調も崩しやすい時期ですから、こういった時こそ、
心のスピードを緩め、時の流れに心を預けてみるのもいいのかもしれません。




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