体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、どんな時に「ストレス」を感じるでしょうか？

不快と感じる時にストレスを感じる方もいれば、楽しいことをしている時でもストレスを感じる方もいれば、

または、全くストレスを感じたことがないという方もいらっしゃるかもしれません。

この「ストレス」というのは、人の数だけ、感じ方も様々です。

自分はストレスと感じることでも、
別の人にしてみたら、同じことでも
ストレスに感じないこともあります。

また、今の環境が私のストレスを作っていると思い、
職場や友人関係を整理した時、
最初は、快適な生活をしていてもしばらくして
（こんなはずじゃなかった）
（また変な人がいる）
といったように、ストレスを感じることもあるかもしれません。

つまり、ストレスというのは、
環境に左右されるものではなく、
ということなのです。

なにか嫌なことつらいことがあった時や、
こんなに頑張っているのに、周りはわかってくれないと感じる心の作用は、

実は、登場人物やシュチュエーションが違えど、
同じことで、ご自分を傷つけてしまっているのです。

つまり、自分の物事の受け取り方ひとつで、
幸せにもなるし、つらく悲しいことにもなってしまうのです。

日頃のご自分の心の反応の癖を振り返ることで、
どんな時に自分はストレスを感じるのか理解をし、

心健やかな物事の受け取り方、創意工夫してみるのもいいかもしれません

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