体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、日々、どのような思いで毎日を過ごしていますか？

楽しいことを一生懸命見つけていつも笑っている方もいれば、
嫌なことは避けて過ごしているという方もいらっしゃるでしょうし、

また、毎日が楽しくて仕方がないという方もれば、
なんとなく毎日を過ごしている方もいらっしゃるかと思います。

毎日、何を感じ、何を考えながら生きていくのかで、
私たちの人生の舵取りの方向は、大きく変わっていきます。

そして、その舵取りとは、ご自分の人生での、何げない小さな選択の繰り返し
のことであり、それは、ご自分の無意識な所で働いている為、

注意深く、ご自分を観察し、ご自分との対話をすることが大切となります。

つまり、そのためにも、
というのを、忘れてないでいてください。

この「今を生きる」というのは、
今が楽しければよいということではありません。

今が楽しければよいという思考は、
後先のことを考えずに行動したり、言葉を発することで、
人を傷つけたり、ご自分をも傷つけてしまうこともあります。

そして、知らない間に、自分の人生の方向をも変えてしまうかもしれません。

今を楽しく生きるためにも、
「今」のご自分の行動・言動に意識を向ける、

そして、目の前のあることに全精力を注ぎ、集中する、
これが今を生きているということになります。

体は「今、ここ」にあるのに、
心は、「過去」や「未来」に行ってしまっていたら、
心の充実感も得られません。

そして、何事に対しても、
「熟考する」ということ、忘れないでください。

なんとなく過ごすのと、熟考しながら生きていくのでは、
心の成熟度も変わってきます。

心健やかに人生を過ごすためにも、
ご自分なりの「今を生きる」ということ
創意工夫していきたいものです

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