体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

「無」になるとは、どういうことか、考えてみたことはありますか・・・

この「無」になるということは、何も考えないということではありません。

私たちというのは、心臓が動いているうちは、常に何かしらを「思考」という形で考えてしまっています。

それは、何かのきっかけで記憶の棚から、過去の辛いこと・悲しいこと・怒れたことなどを思い出しては、目の前でもう起こっていないことに、また嘆き・悲しみ・怒りを感じます。

そして、それは未来のことも同じです。未来のことを想像し、
記憶の棚から似たような記憶を引っ張りだしてきては、
あれがあ～なってこうなったら・・・どうしよう・・いやだなぁ・・・
と目の前でまだ起こっていないことに、恐怖や不安を感じます。

そして、寝ている時でさえ、その日にあった出来事とそれに伴う感情を、
「要る記憶・要らない記憶」と分けているのだとか・・・

では、どうしたら、「無」になれるのか・・・

それは、「何かに軽く集中する」ことが大切です。

そして、この「軽く」がとても大事になります。

必要以上に集中しずぎてしまうと、それが固執や執着と変化し、
無心になれるどころか、意識がそこにばかり行ってしまい、
逆にストレスを感じてしまいます。

ヨーガでは、瞑想やアーサナ（ポーズ）を使い、
「無になること」を意識して行っていきます。

瞑想は、「無の境地」というイメージがしやすいのですが、
実は、ポーズを取りながらも、ご自分の体の声に耳を傾けるという行為が
「無」になっているということであり、自身の心に静けさをもたらします。

ヨーガという意味は色々なとらえ方により、たくさんの意味を持っていますが、
その中にひとつに「ヨーガは、思考を死滅させる」という意味があります。

ヨーガを行うことにより、「今を生きる」ために、無駄な思考を考える時間を減らし、
よりシンプルに生きていけたらなと思っています

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