体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、自分を内省するという行為、
日常の中で、どのくらいしていますか？

内省するというのは、反省ではありません。
反省というのは、あれはだめだった,もっとこうすべきだったと、
「今」の自分を否定してしまいがちです。

一方、内省というのは、
「内（自分）を省みる」ということなのです。

では、一体どのように内省したらよいのか・・・

「今」の自分の言動がどうであるのかを
ただ、見つめることが大切となります。

「今」、自分が考えた思考に意識を向け、本当の自分の心の声に耳を傾け、受け入れる
「今」、何げなく発した言葉に意識を向け、
　　　　　その言葉は本当に必要なシュチュエーションなのか熟考する
「今」、した行動は、本当に今の生活に必要であるのかどうか熟考する
「今」した習慣は、本当に毎日、繰り返す必要があるのかどうか熟考する

こういった日頃、無意識であることに意識を向け、
客観的に自分を観るということが、
「今」を生きるということに繋がっていきます。

今心を煩わせていることは、一体何であるのか？
また、それは、下記の格言で、どの段階での認知間違いなのか、

この機会に熟考してみるのもいいかもしれません

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思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

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