体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

最近の日常生活で思うこと…
それは、
『自分の心の声を溜めない』
という大切さです。

私たち人間は、コミニュケーション手段として「言葉」を使います。
この「言葉」、自分の思いを言葉に託すというのは簡単そうでとても難しいです。




なぜなら、人は誰かの話を聞きながら、実は、自分のチッタと言われる記憶袋から、
似た記憶を引っ張りだしてきて、その記憶をもとに賛同したり反対したりします。

ですので、キャッチボールである筈の「言葉」は、
一見、同じ話で、成り立っているように見えても、
実は、少しずつ、話がずれたりしています。

ずれたままでも、会話は案外、成立していることもあります。

ただ、そのことに気が付いていないと、
私たちは、自分の感じた・思った通りにしか、
相手の言動を判断することが出来ないでいます。

すると、いつしか、人に不信感を抱いたりする思いが沸いてきて、
そういった思いは、口にしないことで、どんどんご自分の中で増幅していきます。

これは
にはまってしまうということに、繋がってしまうかもしれません。

会話が出来る環境であれば、口に出す勇気、大切です。
そして、
「自分が思う相手の考えを、
　　　　私が勝手に思い込みで決めつけない。」
これを繰り返すことで、自分のストレスは軽減されていきます。

そして、ついつい我慢してしまう、思いを上手に言葉にできない方というのは、
思いを溜めてから、吐き出そうとするので、その思いは『毒』となり、

周りとの関係をより悪化させ、そんな自分に失望し、
負のスパイラルにはまってしまいます。わからないことは、考えない。

思いは丁寧な言葉やジョークを織り交ぜ、相手に伝えるということも大切となります。
相手は自分が思っているほど、気にしていません。

自分の心の声を溜めない工夫、心掛けていきたいものです

※最近、体調がいまいちだなぁ・・・下半身が重いなぁ・・・・
だるいなぁ・・・・・やる気が起きないなぁ・・・
でも、忙しくてなかなか外にまで出向いてまでは・・・という方、
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