体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

日々、色々な出来事があり、その中で、出会う情報・学びについて、
（これは、難しいなぁ・・・）と感じて、
げんなりしてしまうこと、
ありませんか？


人は、（難しいなぁ・・）または、（面倒臭いなぁ・・・）と思ったりすると、
無意識で、その事から遠ざかろうとしてしまいます。

ですが、この「難しい」「面倒臭い」と感じたことは、
決して「不可能」ということではありません。

むしろ、難しいということは、「不可能ではない」ということなのです。
つまり、その事柄は、ご自身にとって、
「努力しなければならないこと」だからです。

ここでいう「努力」は、何がなんでも、
頑張らなければいけないということではありません。

なぜ、ご自分は難しいと感じたのか、
まずは、ご自身に問いかけてみてください。

もしかしたら、過去の記憶に、似たものがあり、
苦い記憶として、思い出されることにより、
心が否定しているのかもしれません。

でも、それは、過去の記憶・当時の結末であって、
「今、ここ」で起きることの結末ではありません。

つまり、ここでいう「努力」とは、
「内省をすることで、物事に対する認知を変える」
ということです。

物事にぶつかった時、最初、心が
（え～、無理～）とか、
（難しすぎる～）と感じたとしても、
その思いはそのまま受け入れてください。

それは、素直な心の反応であり、
その反応を否定することはありません。

そのあと、ご自分の心の声に、しっかりと耳を傾け、
ご自身の認知を変えていくということ、これが大切です。

「無理だ」「出来っこない・・」こういった否定的な思いからは、
何も生まれません。

まずは、ご自身の心の反応に、耳を傾ける・・
そこから始めてみたいものです

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