体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、「健康寿命」という言葉、ご存じですか？

この健康寿命というのは、平均寿命のことではありません。
読んで字のごとく、

ご自分の生活をご自分のペースで
ご自分の
です。

最近の日本では、高齢者の人口も増え、
介護施設に入居する方も増えています。

日本は長寿大国と言われていますが、ある統計では、

平均寿命　男性：79.6歳
　　　　　　　女性：86.3歳

であるのに対し、

健康寿命　男性：70.4歳
　　　　　　　女性：73.6歳

と言われています。

つまり、人生の集大成である最期約10年間は、
介護を受けながらの生活となる方が多い
傾向があるということなのです。

これは、遠いようで近い将来、私たちの未来でもあるのです。
他人事ではない、自分のことです。

他界した私の祖母は、認知症になり、施設に入っていました。
そして、亡くなる数日前、
「わたしゃ、生きていてもつまらないよ」という言葉を残し、この世を去っていきました。

あの時の祖母の言葉は、今でも私の心に深く刻まれています。

QOL（生活の質の向上）をあげるためにも、
今の自分に出来ることは、何なのか・・

これは、健康に良い物を口にするのはもちろんですが、
それだけでなく、ご自分の心の在り方を見つめ直すことで、
昨日まで、何気なく目にしていた風景が、
明日には、もっと違う見方をするご自分がいるかもしれません。

この機会に、心身共に健康であり続けるために、
日常生活での生活習慣や、心の反応の癖など、
見つめ直してみるのもいいかもしれません

※第１２回　日本ヨーガ療法学会　特別講演　
愛知医科大学　学際的痛みセンター　運動療育センター　牛田　享宏氏　講演より抜粋


◆チャリティーヨーガのお知らせ◆


＊詳細＊

日　時　6月24日（土）　15：00～16：30

場　所　sattva shanti 富塚サロン 　　　
　　　　　　　　　　地図はこちら

参加費　￥1000～

持ち物　ヨーガマット（なければバスタオル）　　
　　　　　汗拭きタオル、飲み物

定　員　6名

※注意事項　体を締め付けない、　
　　　　　　　　 動きやすい恰好でいらしてください

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