体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、毎日の生活の中で、自分の顔をどのくらい見ていますか？

朝、洗顔をした時、どのくらい細かに鏡で「自分」を観察しているでしょうか？




女性はお化粧をしている時、
男性で言うなれば、ひげをそっている時など、
どのような観点で自分を顔を見ているでしょうか？

この「自分を見る」という行為、
実は、日々の日常業務に追われる朝というのは、
自分の顔を見ているようでも、見ていないものです。

例えば、シワやしみを発見した時、白髪を発見した時など、
気が付いた時に、突然できたかのように感じ
落ち込んだり、年を感じたりします。

でも、これは突然ではなく、日々変化しているうちのひとつで
見ているようでありながら、ただ、自分が見ていないだけなのです。

言うなれば、私たちが観ている世界は、
自分の心が観たいものを決定し、観ている
ということなのです。

皆さん、日々どんな顔をしていますか？

元気な顔、
楽しく、ウキウキした顔、
少し、元気のない顔、
不安な顔、
疲れている顔、

どんな顔をしているかでも、自分の心の状態が
どのような状態であるかを教えてくれます。

自分の表情で心を観るということは、
客観的に自分を観る訓練のひとつでもあります。

どんな顔が良い・悪いではなく、
あるがままの「今の自分」を知り、
その自分を受け入れ、

「今」が心健やかであるのか、そうでないのかを知り、
何をどのように工夫したら、心健やかでいれるのか、

熟考してみるのもいいかもしれません



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