体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

私たちは、日々、予想も出来ないような出来事に出くわします。

そう感じている時というのは、
私たちは無意識のうちにストレス
を感じています。

このストレスとは、自分にとって
良いと思えることも、悪いと思えることもです。




そして、このストレスに対し、
皆さんはどのように対処しているでしょうか？

そのストレスに真っ向から立ち向かっていく人もいれば、
すぐに、そのことから目をそむけ、逃げる方もいらっしゃいます。

これはどちらかが良い・悪いではなく、
ストレスに対して、ただただ、対処をしているだけです。

つまり、対処法には２つあるということなのです。

一つは戦う。もう一つは逃げるという方法です。
皆さんは、日ごろ、どちらの傾向が強いでしょうか？

私たちには、必ず
があります。

いつもいつも戦っている方、
たまには、逃げるということ試してみてください。

逆に、いつも逃げている方、
たまには、今の自分なりの精一杯で戦うということ、試してみてください。

そして、いつもと違うパターンの行動を起こすことで、
周りの反応を観察してみてください。

案外、自分が想像していた通りの反応は返ってこないものです。

私たちは～となるであろうという予測は、9割が外れていると言われています。
私たちは、自分に都合の良いことしか覚えていないので、
外れたことは記憶にとどめてありません。

変化を恐れず、同じパターンからの脱却・自分の解放とは
何であるのかを熟考するためにも、
ご自分の今までのストレス対処法はどうであったか、また今後、どうなりたいのか、
この機会に熟考してみるのもいいかもしれません


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これから、ヨーガを始めてみようと思っていた方、
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心と体の健やかさとは一体どういったことなのかを実感してみませんか？

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