体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、「オナラ」について、
真剣に考えたことがありますか？

これは、マナーを考えた時、
ついつい我慢してしまう方が、
ほとんどかと思います。
思い切って、「オナラ」を我慢しない
という時も、作ってください。

オナラを我慢してしまうと、腸内に「ガス」がたまり、お腹が張ってきて、苦しくなります。
これがきっかけで、便秘になることも・・・・

以前、激しい腹痛に襲われて病院に行ったら、
「ガスが溜まっているだけです。我慢しないように」
と言われたという話も聞いたことがあります。

これは、「毒」を体内にためてしまうことになり、
体にも心にも、悪影響となっていきます。

何もこういった生理的欲求については、
「オナラ」だけに限ったことではありません。

排尿・排便・げっぷ・くしゃみ・あくび・空腹・睡眠・のどの渇きや
涙や呼吸など、これらの欲求は、体が必要としているから、起こる現象なのです。

ですから、「我慢」をすることで、体の異変に繋がることもあるんだとか。

例えば、便意を我慢すると、腸内にガスがたまることで
腹痛・頭痛を引き起こし、

のどの渇きを我慢すると、難聴・疲労・抑うつ・心臓の痛みを招くのだそうです。

この、のどの渇きに関していえば、心が緊張している時は、
口が渇き、また乾いていることに気が付かないので、やっかいです。

そういった形で、「我慢」と「病気」は
表裏一体となっています。

アーユルヴェーダでは、
「正しい行為には、必ず快適さがともなう」
と言われています。

こういった体の生理的欲求について、
常に快適さを忘れずにいたいものです

※最近、体調がいまいちだなぁ・・・下半身が重いなぁ・・・・
だるいなぁ・・・・・やる気が起きないなぁ・・・
でも、忙しくてなかなか外にまで出向いてまでは・・・という方、
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