体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

交差点での事故が多いからなのでしょうか、最近、雄踏街道を始め、
浜松市内でちょいちょい見られる
「信号機改革」
行われているの、ご存じですか？




ある交差点で、右折矢印しか無かった信号機が、
しばらく前から、直進・左折用の矢印と思われる形の信号機に変えて設置されており、

ただ、しばらくは右折の矢印だけが作動している状態でした。

いつになったら、始動するんだろうと、その交差点を通る度に思っていました。

そして、ようやく先日、始動し始めました。

すると、いつもと同じ時間帯・同じ交通量のはずなのに、
右折の車両がすごい渋滞となっていました。

いつもなら１回で曲がれるところ、３回の信号待ち。これには、びっくりしました。

信号の時間設定の関係もあるかと思いますが、それにしても長すぎました(笑)

この信号機は、直進・左折と、右折を段階をおって分けるための信号になると、
頭ではわかっていましたが、その信号になることによって、
どのような変化が起こるのかということに対し、無知であり、
また、今までとの変化に対して、自分の心はイライラと反応していました。

信号の切り替わりからの体の反応というのは、数秒かかります。

そこから、車を始動させる体の反応と、
いつ曲がれるのかタイミングを見計らっている時の体の反応では
かかる時間も変わります。

でも、だからこそ、そのゆとりが事故の軽減にも繋がるのです。

ただ、頭でそのことを理解していても、
今までとの変化に心が対応できず、
心は苛立ちを覚えるのです。

きっと、初めてそこを通った時から、
その信号が直進矢印信号だったら、何とも思いません。

でも、今までの経験・過去の記憶があるが故に、
自ら心を煩わせてしまうのです。

何もこれは、この信号機に限ったことではなく、
どなたでも人生という経験の中で、こういう思い感じたことあるかと思います。

例えば、転職をした、人事異動で勤務地が変わったなどといった時に、
必ず（前はこうだったのに・・）
と感じる・比較する思いが沸いてきます。

これは、正常な心の作用です。

ですが、この思いばかりに囚われてしまうと、ご自分でストレスを作ってしまいます。

ただ、ここで大事なのは、
最初の心の作用というのは、変えることはできませんし、
変える必要はありません。

それをしようとすると、ご自分の感情を押し殺すことになってしまい、
逆にご自分の本当の心の声が聞こえにくくなってしまいます。

ですので、最初に感じた心を否定せず、
（あ～、私、今イラッとした）ということを、きちんと受け入れたうえで

その出来事に対しての、物事の捉え方を
別の方向から見てみるということを、意識してみてください。

実はこれが、ヨーガで学んだことを、
日常生活に生かすということなのです。

ヨーガでは、自分の体を使い、ポーズを取ることで、
ご自分が何を感じているか、客観的に観察します。

そして、痛みがある場合は、嘆き悲しむのではなく、
どんなやり方に変えたら、ご自分が気持ちいいかどうか
視点を変えて心地よさを創意工夫するということを
ご自分の体を使って、学びます。

それが「対　体」だったのが、
「対　社会」となるのです。

今回の私の出来事も小さなことですが、
感情の赴くままに、イライラし続けてしまうと、心が暴走します。

どんな物事の受け取り方をしたら、ご自身が心健やかでいれるのか、
今、みなさんの心に引っかかっていることありましたら、
目を閉じて、ゆっくり熟考してみるのもいいかもしれません

※最近、だるいなぁ・・・下半身が重いなぁ・・・・
疲れがたなっているなぁ・・・・・
でも、忙しくてなかなか外にまで出向いてまでは・・・という方、
ご自宅への出張ヨーガも行っております。
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