体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、どんな時に「ストレス」を感じるでしょうか？

不快と感じる時にストレスを感じる方もいれば、楽しいことをしている時でもストレスを感じる方もいれば、

または、全くストレスを感じたことがないという方もいらっしゃるかもしれません。

この「ストレス」というのは、人の数だけ、感じ方も様々です。

自分はストレスと感じることでも、
別の人にしてみたら、同じことでも
ストレスに感じないこともあります。

つまり、ストレスというのは、
環境に左右されるものではなく、
ということなのです。

例えば、対人関係でうまくいかないことがあり、
環境を変え、心機一転しても、しばらくすると
また、同じようなストレスを感じるようになるのです。

その登場人物やシュチュエーションが違えど、
同じことに心が反応し、ご自分を自分で傷つけてしまっているからなのです。

つまり、物事の受け取り方ひとつで、
幸せにもなるし、つらく悲しいことにもなってしまうのです。

日頃のご自分の心の反応の癖を振り返ることで、
どんな時に自分はストレスを感じるのか理解をし、

心健やかな物事の受け取り方、創意工夫してみるのもいいかもしれません

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