体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

みなさんは、日々、何をどのくらい、
頑張って生きていますか？

この「頑張る」という言葉、
一見すると、すごく素敵な言葉に
聞こえます。

なぜなのでしょうか・・・


それは、私たちは幼少期から、
「頑張ること」を、良いこと
「休むこと」を、悪いこと

と知らない間に、教えられてきたからです。
ですから、頑張ることが悪いことにもなるということを、知りません。

例えば、今踏ん張り時で頑張らなけばいけないと思っているとします。

そんな時、私たちは、自分の中で期限をつけて、
（あと、数日頑張れば、何とかなる！）

と、歯を食いしばって頑張り、その日が過ぎると、
体調を崩し、ダウンしてしまうという話、よく聞きます。

私自身、昔は、自分を苦しめながら、頑張ることが得意でしたので、
この感覚は、身をもって実感しています。

こういった時は、無意識のうちに心のスピードが速くなり、
気が付かないうちに、
を自ら作り上げているのです。


この「頑張り」は、かえって心を痛め、心身ともに弱めてしまいます。

つまり、必要以上に頑張ることで、逆に心身ともに「緊張」を生み、
その過度な緊張が、私たちの自律神経のバランスを乱してしまいます。

本来、私たちがもともと持っている能力を充分に引き出すには、
「頑張らない頑張り方」が必要となってきます。

冷静に状況を判断する力や、動じない心などは、
心がリラックスしているからこそ、発揮する力なのです。

「頑張らない頑張り方」、自分の体を使い、ヨーガで見つけていきたいものです


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