体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

皆さんは、ご自分の「口癖」を意識したこと、
あるでしょうか。

ここで言う「口癖」とは、無意識で口から発せられる言葉のことです。

「面倒くさいなぁ」
「いやだなぁ」
「疲れたなぁ」などといった

無意識の言葉の数々です。


この「口癖」というのは、
意識して発していませんから、
実は、ご自分の本当の心の声なのです。

例えば、日々、「疲れた」という言葉を、無意識で口にしている時というのは、
本当に心も体も疲れているという証拠なのです。

そして、こういったことは、言葉だけでなく、
体の動作も同じです。

体のどこかが痛いと感じている時、
人と話をしている時でも無意識に、
痛いと感じている場所をさすったりします。

これも、無意識に体の痛みに心が反応し、
自分を大事にしようという心の現れなのです。

もし、ご自分が「疲れた」という言葉を、無意識で発している時は、
本当に疲れていることを理解し、早く寝ようとか、ヨーガやマッサージしようとか、
温かいスープを採ることで、体の中から温めてあげようなどといった
自分を大切に扱うということ、創意工夫していきたいものです


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