体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士　　　　　　　あっきーブログ＠浜松

人生に「乗り越えられない
　　　　　　　　壁はない」という言葉、
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか・・

昔、私はこの言葉を聞いた時、
（そんなこと言われたって、無理だよ・・）
と落ち込み、でも、それでも・・・と、日々頑張り、また落ち込みの繰り返し・・

そのうち、乗り越えられない壁はないっていうけど、言葉（頭）ではわかっていても、どうしても、
心でこの言葉を受け入れることが出来ず、
ただただ、日々、等身大以上に頑張り、キャパシティーオーバーになると、
自分の中に、悲劇のヒロインが登場し、
可哀想な自分を見つけるのが上手になっていました。

そんな時出会ったのが、ヨーガ・セラピーでした。

ヨーガで、自分の体を使っての客観視訓練、
ヨーガの智慧・インドの古代哲学である、ヴェーダンタ聖典を勉強するうちに、
この言葉の意味が理解できるようになりました。

ここからは、夢物語だと思って読んでください・・

この世は、魂の勉強の場です。
そして、日々、何気ない出来事が、今世でのご自分の魂を高めています。

そして、それは最善・最良のタイミングでやってきます。
今世での今までの魂の成長があり、さらに高めるためにそれはやってくるのです。
だからこそ、乗り越えられない壁はないのです。
人それぞれの魂のレベルにあった出来事がやってくるのですから。

そして、ここからがヨーガの出番です。

実は、目の前に起こっている出来事はさほど大事な事柄ではありません。

そのことが起きたことでの自分自身の
心・体の反応をしっかりと意識することが大事です。
例えば、（あ～、今、私、頭に血が上ってる）とか、（手に汗かいてる）とか、
（あれ？今呼吸止まってた・・私、緊張してたんだ）とか。
あるがままの自分をしっかりと客観的に観ることが大切です。
そして、それを否定しないこと・・

これは、ヨーガでポーズをとっている時、
ご自分の体を使って、体の反応・心の作用を見ているのと同じことです。

この行為だけで、心と感情は切り離せ、問題となっている出来事に関して
1歩引いて冷静に観れるようになっていきます。

ヨーガを日常生活で活かすというのは、こういうことだと私は思っています。

たくさんの方に、ヨーガは美容体操というイメージから脱却していただき
ヨーガを通じ、心と体を繋げ、心健やかな日々を過ごしていただけたらと思っています

※最近、体が重いなぁ・・やる気が起きない・・
疲れがたまっているなぁ・・・という方、
天照岩盤の上でのヨーガを満喫したあと、
極楽湯で天然温泉に浸かって、心身共にリラックスしてみませんか？
http://www.nagano-group.jp/gokurakuyu/sanarudai/
開催日はスケジュールをご確認ください