★ヨーガで気持ち良さを感じるということ★

ヨーガで、気持ち良さを感じるということ、
感じたことあるでしょうか？

この「気持ち良い」は、
人それぞれ感じ方が違います。


伸びて気持ち良いと感じる方もいれば、
体を緊張させて、ほっとした瞬間、気持ち良いと感じる方もいらっしゃいます。

この「気持ち良い」と感じるという感覚、とても大切です。

なぜなら、万人の方々が、ヨーガを通じて
気持ち良いと感じれないからなのです。

では、なぜ、気持ち良いと感じれないのでしょうか。

それは、ご自分の意識が常に「外」に向かっており、
ご自分の体の声が何を言っているのか、感じ取ることが出来ないということなのです。

体と心は繋がっていますから、
体の声が聞こえないということは、
心の声も聞こえていないということになります。

そして、この意識の反応は、
私も含め、どなたでも同じです。

心が走っている時、
イライラしている時、
疲れがたまっている時など、

意識が「今　ここ」の体に集中できないので、
気持ちよくないと思ってしまうのです。

ヨーガで気持ち良さを感じれるというのは、
健康な証拠です。

また、感じれない方も、焦る必要はありません。

自分のペースで体に耳を傾ける回数を重ねれば重なるほど、
感覚の気づき、やってきます。

これは、ヨーガだけではなく、日常生活でも
ご自分が気持ち良いという行動・言動を取ることにも
大きく繋がります。

心健やかに生きるためにも、
何気ない日々の生活の中での「気持ち良さ」
意識してみるのもいいかもしれません


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