★行動・言動パターンを変えるということ★

みなさんは、ご自分の
言動・行動パターン、
どのくらい理解しているでしょうか？

このご自身の言動・行動パターン、意識して振り返るということ、日常生活に追われて、振り返る時間、あまりないかと思います。

実は、私たち、必ず似たような言動・行動パターンを繰り返しています。

つまり、みなさんの心を煩わせる出来事には、
必ず、ご自身の心の反応、同じパターンが多いのではないでしょうか。

いつも、上司に恵まれない方、
いつも、友人とトラブルを起こしてしまう方、
いつも、人から騙されてしまう方、
いつも異性に運がないと感じている方など

これは、ご自身の環境で、登場人物や背景が変化するだけで、
同じ心の反応を繰り返しているということです。

これらは、同じ言動・行動パターンが、良い・悪いではなく、
ご自身の言動・行動で、ストレスを作ってしまい、
無駄なエネルギーを消耗しているということなのです。

最近、悩み事がある方、
是非、この機会に「ご自分の心の反応の癖」について、
熟考し、何をどう変えたら、ご自分が楽に心健やかに生きれるか、
考えてみるのもいいかもしれません

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