★YOGAとは★

こんにちは。

今日は「YOGA」とは何？についてお話したいと思います。

「YOGA」とは、サンスクリット語（インドの言葉）で、
「結ぶ・結合」という意味があります。

何を結ぶか・・・

それは、ご自分の「心」と「体」です。

ご自分の「心」が何を感じているか、これは意外にわからないものです。
何か、悩み事があるとき、友人や家族に相談した時、
「あなたはどうしたいの？」と聞かれても、
「・・わからない」となってしまう傾向、ありませんか？
逆に「わからないから、相談してるんだよ」と思ってしまったり・・・


そこで、まずはわかりやすい・感じやすい「体」を使って、ポーズを取りながら
自分が痛いと感じているのか、いた気持ちいいのか、気持ちいいのか、体の声を聴く
これを心掛けて行うのがYOGAです。

つまり、TVや雑誌等で、スタイルの良い方が
きれいな柔らかいポーズを取っているのが印象的で、
自分もそうでなければ、YOGAは出来ないという方がいらっしゃいますが、
そんなことはないのです。
きれいなポーズを取る人を見ながらポーズをとっても、
自分の体が気持ち良いかわかりません。

ポーズを取りながら、ご自身が何を感じているのかを感じる・・
これが、すべてです。
ですので、体の固い方は、とてもお得です。
なぜなら、ちょっとねじったりしただけで、体の反応出てきますから

ただ、簡単なようで、意識し続ける難しさの側面もあります。
なぜなら、常に「今ここにある体」に意識を向け続けるのは不可能だからです。
私たちの「思考」は、たくさんの邪念と呼ばれる思いに引っ張られ、
体は「今ここ」にあっても、
思考は過去のつらかったこと・悲しかったことを思い出しては
目の前には起きていないこと、終わっていることなのに、また悲しんだり、
未来のことも、まだ起こっていない未来を想像しては
不安や恐怖を感じたり・・・
思考とは「やっかい」です。

この「思考と心を切り離す」のも、実はYOGAであるといわれています。

YOGAは奥が深いです